Mẹ trẻ tái xuất xinh đẹp sau 5 tháng, vòng eo bất ngờ khiến ai cũng trầm trồ, mặc dù từng tăng 30kg và rạn da gần hết chân.

Sau một năm vỗ béo vì con, mẹ Phạm Thu Huyền ở Bắc Ninh đã giảm cân thành công nhờ vắt hết sữa dư. Sau sinh, chị gặp phải nhiều vấn đề về ngoại hình như rạn da và tăng cân, khiến chị cảm thấy tự ti. Tuy nhiên, với bí quyết giảm cân đơn giản, khi con gái được 5 tháng tuổi, chị đã lấy lại vóc dáng thời con gái và thậm chí còn được khen là nhuận sắc. Trong thời gian mang thai, chị đã tăng 30 kg, từ 42 kg lên 72 kg, do ăn uống không kiểm soát.

Sau sinh, mình chú trọng ăn uống để có đủ sữa cho con, bao gồm cả những món béo như cháo chân giò và chim hầm. Nhờ chế độ ăn uống phong phú, mình hút được hơn 200ml sữa mỗi cữ, trung bình 6-7 cữ/ngày. Sau 3 tháng ở cữ, mình bắt đầu lấy lại dáng, vẫn ăn đa dạng nhưng chọn thực phẩm sạch hơn, như uống nước ép cần tây, táo, cà rốt và hạn chế đồ chiên. Bí quyết để giảm vòng eo và loại bỏ calo dư thừa là hút hết sữa dư. Dù bận rộn chăm con, mình cũng cố gắng tập gập bụng 5 phút mỗi ngày.

Sau 4 tháng sinh, chị Huyền đã dần lấy lại vóc dáng, đạt vòng eo 65cm và cân nặng 46kg, mốc mà chị luôn ao ước. Mặc dù gặp phải vết rạn da do tăng cân, chị chăm sóc da hàng ngày bằng kem và rượu ngâm nghệ. Để tránh mùi hôi sau sinh, chị sử dụng nước lá thiên nhiên như bưởi, chanh, và gừng để xông và tắm, giúp giảm mỡ thừa và thư giãn tinh thần.

Mẹ 9X xông hơi vùng kín bằng lá trầu không để tăng cường lưu thông máu, làm sạch và hồi phục se khít âm đạo. Cùng xem thêm một số hình ảnh rạng rỡ của bà mẹ trẻ.

Source: https://afamily.vn/bau-bi-tang-30kg-ran-gan-het-chan-5-thang-sau-me-tre-tai-xuat-xinh-nhu-mong-bat-ngo-nhat-la-vong-eo-2022022121031957.chn